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il y a 20 heures
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Les principes d'une pré saison réussie

Une fois les vacances terminées, il est temps pour tout joueur de commencer la phase d'entrainement dite de pré saison. Une phase qui est...

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18 avr.
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L'entrainement du jeune joueur

L'entrainement du jeune joueur est un véritable vecteur de performance pour le potentiel joueur "sénior", professionnel ou amateur,...

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13 mars
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Les autres faces de l'entrainement

Chaque athlète s'entraine pour progresser, se développer techniquement, physiquement ou encore sur les points stratégiques et tactiques;...

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Rugbyconditioning

20 janv.
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Les blessures au rugby

Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...

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Les bénéfices de la préparation mentale au rugby

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14 déc. 2022
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Les bénéfices de la préparation mentale au rugby

Nous savons tous que le mental est important voire déterminant, mais pourquoi ? Et finalement pourquoi on en parle tant sans le pratiquer...

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12 nov. 2022
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Bien utiliser ses WATTS!

Quasiment toutes les salles d'entrainement, que ce soit en club sportif ou encore en salles privées sont équipées d'ergocycle, vélo ou...

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17 sept. 2022
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Hors groupe, une opportunité!

C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...

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6 août 2022
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Le pouvoir du volume d'entrainement

Le volume d'entrainement est un point essentiel de tous les calculs de charge de travail. Cependant, même s'il peut être au centre des...

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25 mai 2022
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La Pré Saison, faire le bon choix!

Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...

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23 avr. 2022
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L'intégration horizontale

Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...

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Agencement et programmation de la semaine en saison

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25 mars 2022
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Agencement et programmation de la semaine en saison

La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...

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21 févr. 2022
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Maitriser et réussir sa fin de saison

Le titre peut paraitre quelque peu présomptueux voire pompeux mais il faut bien se rendre à l'évidence, chaque fin de saison est un...

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20 oct. 2021
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Maitrise vs fatigue, un choix à faire?

Dans beaucoup de sports, on entend parler de "pic de forme"; s'entrainer toute une saison pour une ou plusieurs échéances sur le...

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10 sept. 2021
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Le Rugbyconditioning Challenge

Ce challenge est né d'une réflexion au sein du groupe Coaching Club anciennement Sportconditioning. En effet, il est le digne descendant...

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La recherche de la spécificité, quel prix à payer?

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12 août 2021
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La recherche de la spécificité, quel prix à payer?

L'avènement des réseaux sociaux est une formidable source d'information, facile et rapide d'accès, visuelle et ludique. Cependant, le jeu...

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29 juin 2021
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Les mouvements de performance

L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...

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9 juin 2021
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La "Cube method" pour le rugby

"The Cube Method" est une programmation d'entrainement mise au point par le powerlifiter américain Brandon Lilly. Cet ancien athlète de...

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Bien définir ses objectifs de pré saison

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18 mai 2021
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Bien définir ses objectifs de pré saison

La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...

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Comment et pourquoi réussir sa pré-saison!