Les principes d'une pré saison réussie
Une fois les vacances terminées, il est temps pour tout joueur de commencer la phase d'entrainement dite de pré saison. Une phase qui est...
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Rugbyconditioning
- 18 avr.
- 6 Min
L'entrainement du jeune joueur
L'entrainement du jeune joueur est un véritable vecteur de performance pour le potentiel joueur "sénior", professionnel ou amateur,...
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Rugbyconditioning
- 13 mars
- 4 Min
Les autres faces de l'entrainement
Chaque athlète s'entraine pour progresser, se développer techniquement, physiquement ou encore sur les points stratégiques et tactiques;...
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Rugbyconditioning
- 20 janv.
- 4 Min
Les blessures au rugby
Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...
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Rugbyconditioning
- 14 déc. 2022
- 4 Min
Les bénéfices de la préparation mentale au rugby
Nous savons tous que le mental est important voire déterminant, mais pourquoi ? Et finalement pourquoi on en parle tant sans le pratiquer...
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Rugbyconditioning
- 12 nov. 2022
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Bien utiliser ses WATTS!
Quasiment toutes les salles d'entrainement, que ce soit en club sportif ou encore en salles privées sont équipées d'ergocycle, vélo ou...
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Rugbyconditioning
- 17 sept. 2022
- 4 Min
Hors groupe, une opportunité!
C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...
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Rugbyconditioning
- 6 août 2022
- 6 Min
Le pouvoir du volume d'entrainement
Le volume d'entrainement est un point essentiel de tous les calculs de charge de travail. Cependant, même s'il peut être au centre des...
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Rugbyconditioning
- 25 mai 2022
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La Pré Saison, faire le bon choix!
Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...
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Rugbyconditioning
- 23 avr. 2022
- 4 Min
L'intégration horizontale
Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...
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Rugbyconditioning
- 25 mars 2022
- 6 Min
Agencement et programmation de la semaine en saison
La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...
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Rugbyconditioning
- 21 févr. 2022
- 5 Min
Maitriser et réussir sa fin de saison
Le titre peut paraitre quelque peu présomptueux voire pompeux mais il faut bien se rendre à l'évidence, chaque fin de saison est un...
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Rugbyconditioning
- 18 déc. 2021
- 5 Min
Functional Range Conditioning
Andry Cahuzac, préparateur physique au sein de l'équipe de Provence Rugby en ProD2, est notre invité pour nous parler du FRC (Functional...
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Rugbyconditioning
- 20 oct. 2021
- 5 Min
Maitrise vs fatigue, un choix à faire?
Dans beaucoup de sports, on entend parler de "pic de forme"; s'entrainer toute une saison pour une ou plusieurs échéances sur le...
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- 29 juin 2021
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Les mouvements de performance
L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...
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Rugbyconditioning
- 18 mai 2021
- 4 Min
Bien définir ses objectifs de pré saison
La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...
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