Dans les sports qui comportent des phases d’évitement, les changements de direction deviennent le facteur X de la performance.

Si on prend une traduction littérale, top up signifie recharge

L'entrainement "en salle " pour développer ses qualités physiques ou qualités athlétiques dispose d'un panel incroyable et quasi infini...

L'entrainement des sports professionnels d'extérieur est désormais presque indissociable de l'utilisation des GPS comme outil de suivi...

Une fois les vacances terminées, il est temps pour tout joueur de commencer la phase d'entrainement dite de pré saison. Une phase qui est...

L'entrainement du jeune joueur est un véritable vecteur de performance pour le potentiel joueur "sénior", professionnel ou amateur,...

Chaque athlète s'entraine pour progresser, se développer techniquement, physiquement ou encore sur les points stratégiques et tactiques;...

Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...

Nous savons tous que le mental est important voire déterminant, mais pourquoi ? Et finalement pourquoi on en parle tant sans le pratiquer...

Quasiment toutes les salles d'entrainement, que ce soit en club sportif ou encore en salles privées sont équipées d'ergocycle, vélo ou...

C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...

Le volume d'entrainement est un point essentiel de tous les calculs de charge de travail. Cependant, même s'il peut être au centre des...

Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...

Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...

La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...

Le titre peut paraitre quelque peu présomptueux voire pompeux mais il faut bien se rendre à l'évidence, chaque fin de saison est un...

Andry Cahuzac, préparateur physique au sein de l'équipe de Provence Rugby en ProD2, est notre invité pour nous parler du FRC (Functional...

Dans beaucoup de sports, on entend parler de "pic de forme"; s'entrainer toute une saison pour une ou plusieurs échéances sur le...

L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...

La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...