Dans les sports qui comportent des phases d’évitement, les changements de direction deviennent le facteur X de la performance.

Si on prend une traduction littérale, top up signifie recharge

L'entrainement "en salle " pour développer ses qualités physiques ou qualités athlétiques dispose d'un panel incroyable et quasi infini...

Une fois les vacances terminées, il est temps pour tout joueur de commencer la phase d'entrainement dite de pré saison. Une phase qui est...

L'entrainement du jeune joueur est un véritable vecteur de performance pour le potentiel joueur "sénior", professionnel ou amateur,...

Chaque athlète s'entraine pour progresser, se développer techniquement, physiquement ou encore sur les points stratégiques et tactiques;...

Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...

C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...

Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...

Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...

La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...

Le titre peut paraitre quelque peu présomptueux voire pompeux mais il faut bien se rendre à l'évidence, chaque fin de saison est un...

Andry Cahuzac, préparateur physique au sein de l'équipe de Provence Rugby en ProD2, est notre invité pour nous parler du FRC (Functional...

Ce terme anglosaxon qui signifie littéralement "amorçage" ou "préparation" est de plus en plus en vu dans le monde du rugby. Il s'agirait...

Ce challenge est né d'une réflexion au sein du groupe Coaching Club anciennement Sportconditioning. En effet, il est le digne descendant...

L'avènement des réseaux sociaux est une formidable source d'information, facile et rapide d'accès, visuelle et ludique. Cependant, le jeu...

L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...

"The Cube Method" est une programmation d'entrainement mise au point par le powerlifiter américain Brandon Lilly. Cet ancien athlète de...

La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...

la pré saison, une étape indispensable à la réussite de la saison