Les blessures au rugby
Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...
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Rugbyconditioning
- 12 nov. 2022
- 5 Min
Bien utiliser ses WATTS!
Quasiment toutes les salles d'entrainement, que ce soit en club sportif ou encore en salles privées sont équipées d'ergocycle, vélo ou...
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Rugbyconditioning
- 17 sept. 2022
- 4 Min
Hors groupe, une opportunité!
C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...
438 vues0 commentaire
Rugbyconditioning
- 25 mai 2022
- 3 Min
La Pré Saison, faire le bon choix!
Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...
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Rugbyconditioning
- 23 avr. 2022
- 4 Min
L'intégration horizontale
Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...
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Rugbyconditioning
- 25 mars 2022
- 6 Min
Agencement et programmation de la semaine en saison
La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...
375 vues0 commentaire
Rugbyconditioning
- 11 nov. 2021
- 5 Min
Le "Priming" quel intérêt?
Ce terme anglosaxon qui signifie littéralement "amorçage" ou "préparation" est de plus en plus en vu dans le monde du rugby. Il s'agirait...
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Rugbyconditioning
- 12 août 2021
- 5 Min
La recherche de la spécificité, quel prix à payer?
L'avènement des réseaux sociaux est une formidable source d'information, facile et rapide d'accès, visuelle et ludique. Cependant, le jeu...
263 vues0 commentaire
Rugbyconditioning
- 29 juin 2021
- 4 Min
Les mouvements de performance
L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...
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Rugbyconditioning
- 9 juin 2021
- 4 Min
La "Cube method" pour le rugby
"The Cube Method" est une programmation d'entrainement mise au point par le powerlifiter américain Brandon Lilly. Cet ancien athlète de...
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Rugbyconditioning
- 18 mai 2021
- 4 Min
Bien définir ses objectifs de pré saison
La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...
173 vues0 commentaire
Rugbyconditioning
- 30 avr. 2021
- 4 Min
Comment et pourquoi réussir sa pré-saison!
la pré saison, une étape indispensable à la réussite de la saison
451 vues0 commentaire
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