La sélection des exercices
L'entrainement "en salle " pour développer ses qualités physiques ou qualités athlétiques dispose d'un panel incroyable et quasi infini...
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Rugbyconditioning
- 20 janv. 2023
- 4 Min
Les blessures au rugby
Le rugby est un sport d'affrontement et d'évitement qui comporte des actions qui peuvent mettre à mal les corps. Les contacts, les...
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Rugbyconditioning
- 12 nov. 2022
- 5 Min
Bien utiliser ses WATTS!
Quasiment toutes les salles d'entrainement, que ce soit en club sportif ou encore en salles privées sont équipées d'ergocycle, vélo ou...
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Rugbyconditioning
- 17 sept. 2022
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Hors groupe, une opportunité!
C'est le lot de tous joueurs de sports collectifs; on s'entraine toute une semaine pour préparer un match mais il se peut que l'on ne...
452 vues0 commentaire
Rugbyconditioning
- 25 mai 2022
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La Pré Saison, faire le bon choix!
Une longue saison se termine et une période de repos va s'imposer. Un repos qui va faire du bien au corps et aussi à la tête. Il s'agit...
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Rugbyconditioning
- 23 avr. 2022
- 4 Min
L'intégration horizontale
Ce concept ou cette programmation d'entrainement fait le parallèle avec le monde de l'entreprise qui consiste à prendre les journées de...
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Rugbyconditioning
- 25 mars 2022
- 6 Min
Agencement et programmation de la semaine en saison
La programmation des séances dans la semaine peut suivre différentes philosophies et donc différer d'un club à un autre et même et...
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Rugbyconditioning
- 11 nov. 2021
- 5 Min
Le "Priming" quel intérêt?
Ce terme anglosaxon qui signifie littéralement "amorçage" ou "préparation" est de plus en plus en vu dans le monde du rugby. Il s'agirait...
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Rugbyconditioning
- 12 août 2021
- 5 Min
La recherche de la spécificité, quel prix à payer?
L'avènement des réseaux sociaux est une formidable source d'information, facile et rapide d'accès, visuelle et ludique. Cependant, le jeu...
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Rugbyconditioning
- 29 juin 2021
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Les mouvements de performance
L'entrainement d'un joueur de rugby comporte beaucoup d'outils et intègre un large panel de domaine. En effet, cet entrainement vise à...
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Rugbyconditioning
- 9 juin 2021
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La "Cube method" pour le rugby
"The Cube Method" est une programmation d'entrainement mise au point par le powerlifiter américain Brandon Lilly. Cet ancien athlète de...
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Rugbyconditioning
- 18 mai 2021
- 4 Min
Bien définir ses objectifs de pré saison
La pré saison arrivant à grands pas, il est temps de mettre en place les objectifs à atteindre durant cette phase d'entrainement. Définir...
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Rugbyconditioning
- 30 avr. 2021
- 4 Min
Comment et pourquoi réussir sa pré-saison!
la pré saison, une étape indispensable à la réussite de la saison
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