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Le Rugbyconditioning challenge 

Ce challenge est le gage de niveau de force de toutes formes de transfert vers les terrains rugbystiques.

Il est né d'une réflexion pour estimer les niveaux de force vers les niveaux de performance sur le terrain. Depuis 2020, chaque année, Rugbyconditioning lance le challenge pour permettre à tout les athlètes de se jauger et de repousser ses limites.

C'est donc un des meilleurs moyens pour se jauger et se challenger comme expliqué dans notre article sur le blog "le Rugbyconditioning challenge".

 

 

Nous mettons en place ce challenge afin que chaque participant puisse faire un point sur sa préparation et évaluer ses niveaux de force dans un contexte propre à l'activité.

 A savoir, un enchainement d'efforts maximaux avec une contrainte temporelle.

Le challenge est ouvert à tout le monde, quelque soit le sexe ou le niveau de pratique.

Pourquoi y participer:

  • S'évaluer: faire le point sur son niveau physique afin de prendre les meilleures directions pour la suite de la saison

  • Se challenger: repousser ses limites pour devenir un meilleur athlète et un meilleur joueur

  • S'amuser: prendre du plaisir à se développer en tant que joueur, mettre du bonheur dans son entrainement

  • Créer de l'émulsion: se joindre à la communauté, s'encourager, s'entraider et échanger

Participation:

Règlement:

  • Déroulement:

 

Enchainer les 3 exercices du challenge dans l'ordre et en moins d'une minute : Front squat, développé couché et traction.

Le premier contact avec la barre du premier exercice lance le chronomètre et vous laisse une minute pour enchainer les 3 exercices.

Les amplitudes et techniques d'exécution doivent être respectées et maitrisées.

  • Front squat: descente sous la parallèle

  • Développé couché: la barre touche la poitrine

  • Traction: départ pied dans le vide et bras tendus puis menton au dessus de la barre. Le tirage se fait sans à-coup.

Le poids de corps doit être mesuré sur le moment afin d'avoir un calcul et un jugement le plus précis et équitable possible.

L'enchainement doit être filmé sans interruption de la vidéo et dans un angle qui permet le bon jugement des amplitudes et la vérification des charges.

Pour participer:

  • Etre membre du site et/ou follower Facebook/instagram

  • Afficher le # #rugbyconditioningchallenge

  • Avoir la volonté de se challenger et de s'amuser 

  • Ne jamais avoir eu recours à une quelconque forme de dopage, ce qui occasionnerait une disqualification sans équivoque.

  • Le challenge s'ouvre a certaines périodes mais n'hésitez pas à nous envoyer vos performances. Chaque record à sa place!!!

Pour l'édition 2021, Christophe GINER, conserve son titre avec un ratio de 5,12. Il bat son record de 2020 qui était d'un ratio de 5.

En 2022, il récidive et établi un nouveau record de 5,19 pour remporter son troisième challenge consécutif.

En 2023, Samuel BOUHKERS détrône le triple tenant du titre avec un nouveau record de l'épreuve pour un ratio inédit de 5,24 lors d'une lutte acharnée qui voit les membres du podium battre leur record personnel.

Palmares:

 

Bonne chance à tout le monde!

@Rugbyconditioning

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