Le programme Signature pour décupler les qualités physiques primordiales dans la performance du rugby.
Remporter son duel, gagner sa collision en accélérant plus fort, en courant plus vite tout en devenant insaisissable.
9 semaines pour devenir le joueur le plus athlétisé de la partie!

La signature Rugbyconditioning est le programme qui regroupe toutes les composantes de la performance incluant toute la philosophie d'entrainement de Rugbyconditioning.
 
La Signature Rugbyconditioning est la méthode d'entrainement de Rugbyconditioning.
 
9 semaines d'entrainement programmées en 3 blocs:
Bloc 1 = Fondations
Bloc 2 = Développement
Bloc 3 = Performance
 
Les 9 semaines sont composées de 3 séances hebdomadaires avec un plan d'organisation proposé suivant les entrainements et la compétition (planification présente dans le livret).
 
Ce programme est destiné aux joueurs et joueuses de rugby (tout rugby) avec un niveau technique minimal en musculation. 
L'articulation des 3 blocs permet en effet une évolution positive techniquement.

Les séances sont à effectuer en salle de musculation avec du matériel classique de préparation physique.
 
 
N'hésitez pas à venir vers nous pour d'éventuelles questions et précisions
  rugbys.conditioning@gmail.com