Programme de 6 semaines pour développer sa force et sa puissance.

Composé de séances de musculation et de terrain avec du travail de vitesse et de changement de direction.
En plus de ce travail neural, on rajoute le travail de fond afin de devenir la version la plus complète possible pour mettre de l'intensité et pouvoir la répéter
 
Ce programme répond à notre philosophie de travail: un haut fort et solide pour un bas puissant et rapide!
 
Programme dédié aux qualités de Force- Vitesse et Puissance.
 
Programme libre et sans suivi.