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La Nutrition pour augmenter ses performances.

Rugbyconditioning vous offre l’opportunité d’être accompagné sur l’un des axes essentiels au bien-être quotidien et aux performances sportives, qu’est la nutrition.

Un accompagnement en nutrition du sport va vous permettre d’atteindre vos objectifs tout en conservant votre plaisir dans l’alimentation et en améliorant votre confort de vie.

Rugbyconditioning s'est donc engagé dans un partenariat avec un spécialiste en la matière afin de vous donner accès à un domaine supplémentaire de la performance et l'atteinte de vos objectifs. 

GL Nutritionniste, prend donc toute sa place dans notre plan de performance. 

Grégory Lagarde , nutritionniste du sport diplômé d'un Bachelor pourra vous accompagner en ligne via les téléconsultations afin d'optimiser vos entrainements et de maximiser les performances en compétition.

 

 

 

Grégory, un sportif au service des sportifs

Pourquoi la nutrition est essentielle pour un sportif ?

  • Optimiser les performances (en adoptant des stratégies alimentaires et hydriques autour de l’effort pour augmenter votre énergie et autres qualités physiques)

  • Préparer au mieux les matchs avec des stratégies avant-pendant-après match adaptés aux besoins et spécificités ainsi qu'à l'optimisation des entrainements

  • Améliorer la récupération musculaire, et prévenir les blessures (ou optimiser la guérison pour retrouver son niveau rapidement après et éviter les récidives)

  • Gérer la gestion du poids (perte, prise, catégorie de poids…)

  • Améliorer le bien-être (qualité de sommeil, concentration, humeurs, troubles digestifs, menstruations…)

3 orientations d'accompagnement:

  • Consultation nutrition

    • 1 à 2 consultations par mois, d’environ 1h

    • Permet d’avoir un accompagnement adapté aux objectifs, aux besoins, et surtout aux habitudes et préférences alimentaires.

    • Les recommandations lors des consultations sont totalement adaptées et évoluent avec le temps et les aléas de vie.

    • Ce service rend autonome sur tous les  aspects de l'alimentation en développant progressivement des habitudes et stratégies.

  • Plan alimentaire

    • 2 rendez-vous d’environ 1h-1h30

    • Une consultation initiale et une consultation après réception du plan.

    • Vous bénéficierez :

    • D’un plan alimentaire et hydrique par journée type,

    • Des exemples de menu sur la journée,

    • Tout ca étant adaptés à vos besoins, vos objectifs, et surtout vos habitudes et préférences alimentaires.

  • Accompagnement compétition

    • 2 rendez-vous d’environ 1h-1h30

    • Une consultation initiale et une consultation après réception des outils.

    • Pour obtenir des stratégies alimentaires autour de la compétition (match) adaptées aux spécificités.

    • Plan alimentaire pré match (plusieurs jours à 1 semaine avant)

    • Stratégies d’alimentation et d’hydratation le jour J et lors du match

    • Plan alimentaire post match (pour recharger les stocks en glycogène, améliorer la récupération musculaire, limiter le risque de tomber malade)

Références :

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Les tarifs sont dépendants des prestations demandées mais chaque athlète Rugbyconditioning bénéficie de 10%

Si cet aspect de votre entrainement est le chainon manquant, contactez nous!


 

Nous contacter
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 Partenaire nutrition - BOURQUIN NUTRITION

10% de réduction pour la Première commande 

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Tarifs préférentiels en personnel et équipe

RDV code promo Espace personnel ou par mail

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