La Nutrition pour augmenter ses performances.

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Rugbyconditioning vous offre l’opportunité d’être accompagné sur l’un des axes essentiels au bien-être quotidien et aux performances sportives, qu’est la nutrition.

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Un accompagnement en nutrition du sport va vous permettre d’atteindre vos objectifs tout en conservant votre plaisir dans l’alimentation et en améliorant votre confort de vie.

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Rugbyconditioning s'est donc engagé dans un partenariat avec un spécialiste en la matière afin de vous donner accès à un domaine supplémentaire de la performance et l'atteinte de vos objectifs. 

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GL Nutritionniste, prend donc toute sa place dans notre plan de performance. 

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Grégory Lagarde , nutritionniste du sport diplômé d'un Bachelor pourra vous accompagner en ligne via les téléconsultations afin d'optimiser vos entrainements et de maximiser les performances en compétition.

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Grégory, un sportif au service des sportifs

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Pourquoi la nutrition est essentielle pour un sportif ?

• Optimiser les performances (en adoptant des stratégies alimentaires et hydriques autour de l’effort pour augmenter votre énergie et autres qualités physiques)

• Préparer au mieux les matchs avec des stratégies avant-pendant-après match adaptés aux besoins et spécificités ainsi qu'à l'optimisation des entrainements

• Améliorer la récupération musculaire, et prévenir les blessures (ou optimiser la guérison pour retrouver son niveau rapidement après et éviter les récidives)

• Gérer la gestion du poids (perte, prise, catégorie de poids…)

• Améliorer le bien-être (qualité de sommeil, concentration, humeurs, troubles digestifs, menstruations…)

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3 orientations d'accompagnement:

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• Consultation nutrition

  • 1 à 2 consultations par mois, d’environ 1h

  • Permet d’avoir un accompagnement adapté aux objectifs, aux besoins, et surtout aux habitudes et préférences alimentaires.

  • Les recommandations lors des consultations sont totalement adaptées et évoluent avec le temps et les aléas de vie.

  • Ce service rend autonome sur tous les  aspects de l'alimentation en développant progressivement des habitudes et stratégies.

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• Plan alimentaire

  • 2 rendez-vous d’environ 1h-1h30

  • Une consultation initiale et une consultation après réception du plan.

  • Vous bénéficierez :

  • D’un plan alimentaire et hydrique par journée type,

  • Des exemples de menu sur la journée,

  • Tout ca étant adaptés à vos besoins, vos objectifs, et surtout vos habitudes et préférences alimentaires.

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• Accompagnement compétition

  • 2 rendez-vous d’environ 1h-1h30

  • Une consultation initiale et une consultation après réception des outils.

  • Pour obtenir des stratégies alimentaires autour de la compétition (match) adaptées aux spécificités.

  • Plan alimentaire pré match (plusieurs jours à 1 semaine avant)

  • Stratégies d’alimentation et d’hydratation le jour J et lors du match

  • Plan alimentaire post match (pour recharger les stocks en glycogène, améliorer la récupération musculaire, limiter le risque de tomber malade)

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Références :

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Les tarifs sont dépendants des prestations demandées mais chaque athlète Rugbyconditioning bénéficie de 10%

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Si cet aspect de votre entrainement est le chainon manquant, contactez nous!

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